Daiginom, daiginom tuos grikius ir ką dabar su jais veikti? Be galo daug! Ko gero pats paprasčiausias patiekalas nuo kuriuo galime pradėti – grikių pieno kokteilis. Šiam kokteiliui pagaminti reikia vos kelių ingredientų. Tai – puikus pasirinkimas lengviems, paprastiems ir maistingiems pusryčiams.

Jums reikės:

• Pusės puodelio mirkytų/ daigintų grikių
• 1 banano
• 1 datulės
• Migdolų pieno (arba kito jūsų mėgstamo pieno)
• Cinamono

Paruošimo būdas:

Iš vakaro vandenyje užmerkite grikius tam, kad šie taptų minkšti. Ryte visus ingredientus sudėkite į smulkintuvą ar plaktuvę (nepamirškite išimti datulės kauliuko) ir plakite iki tol, kol mišinys pavirs vientisa mase. Jei norisi šiek tiek skystesnio kokteilio, įpilkite daugiau pieno. Kokteilį galite papuošti mėgstamomis sėklomis, aš pasirinkau chia. Skanaus!